Voici un descriptif de chaque conférence :
Josée Lavigueur vous présente “Prendre sa santé en main”
Lundi 26 janvier 2026, 13h, salle 201
La santé est plus tendance que jamais! S’il y a une chose qu’on a comprise au fil des années et avec le temps qui semble filer de plus en plus vite, c’est l’importance de prendre soin de ceux qu’on aime, et l’importance de se préoccuper de sa propre santé.
Nous souhaitons tous vivre vieux et en santé! Nous espérons tous pouvoir profiter de la vie le plus longtemps possible, mais encore faut-il avoir la santé pour jouir de cette vieillesse et de tous ses privilèges! On en jase, dans le plaisir et la bienveillance!
François Charron vous présente sa conférence sur la fraude
Lundi 23 février 2026, 13h, salle 201 (ou sur Zoom)
Dans la conférence Fraude en ligne: opération protection, François Charron brosse un portrait de l’évolution des fraudes sur le web, des modus operandi des fraudeurs, et vous partage ses trucs et outils pour éviter de tomber dans leurs pièges.
Denis Fortier vous présente sa conférence “Lève-toi et marche”
Lundi 16 mars 2026, 13h, salle 201 (ou sur Zoom)
On se dit souvent qu’il faudrait bien commencer à bouger un peu plus… Mais par où commencer? Denis Fortier vous présente des solutions pour contrer les effets néfastes de la position assise prolongée et pour bouger un peu plus, chaque jour, un pas à la fois. Il n’y a aucun doute: la marche est un remède miracle et, en prime, c’est gratuit.
Cette conférence s’inspire des plus récentes données scientifiques quant aux bienfaits de la marche sur la santé physique et mentale, en sortant des sentiers battus et en ne tombant jamais dans la culpabilité. Bref, une conférence qui fait du bien et qui vous aidera à retrouver le plaisir de bouger!
“Se préparer pour une sortie à un sport d’hiver” du Groupe Promo Santé Laval
Lundi 19 janvier 2026, 13h, salle 201 (ou sur Zoom)
Profitez de l’hiver en apprenant comment bien vous préparer pour une sortie à un sport d’hiver. Vous verrez comment répondre aux demandes physiques du sport avant et près sa pratique à l’aide des trucs et conseils de la kinésiologue.
“La motivation et la fixation d’objectifs” du Groupe Promo Santé Laval
Lundi 2 février 2026, 13h, salle 201 (ou sur Zoom)
Dans cet atelier, nous aborderons le continuum de la motivation, comment trouver ses bons motivateurs, identifier les barrières au changement et reconnaître la démotivation afin d’y trouver des solutions. Vous serez aussi guidés à travers les étapes essentielles de la fixation d’objectif. Le tout sera complété par une étude de cas qui vous permettra de mieux appliquer les concepts abordés.
“La pleine conscience” du Groupe Promo Santé Laval
Lundi 16 février 2026, 13h, salle 201 (ou sur Zoom)
Vous apprendrez, dans cet atelier, les principes de base de la pleine conscience et comment l’utiliser pour améliorer votre alimentation et gestion du stress. Vous serez invité, à la fin, à participer à une courte séance d’introduction à la pleine conscience.
“Évaluation de la condition physique” du Groupe Promo Santé Laval
Lundi 9 mars 2026, 13h, salle 201
Cet atelier a pour but de démystifier différents tests utilisés pour évaluer la condition physique. En équipe, les participants expérimenteront certains tests ainsi que la prise de données de ceux-ci afin d’avoir une idée globale de leur condition physique. Cet atelier est uniquement offert en présentiel.
“Randonnée pédestre” du Groupe Promo Santé Laval
Lundi 30 mars 2026, 13h, salle 201 (ou sur Zoom)
Sortez et profitez de la nature en apprenant comment bien vous préparer pour une sortie en randonnée pédestre. Vous verrez comment répondre aux demandes physiques du sport avant et après sa pratique à l’aide des trucs et conseils de la kinésiologue.
