Le Programme Intégré d’Équilibre Dynamique (PIED) est un programme pour augmenter l’autonomie et l’espérance de vie en bonne santé. Il est conçu pour les personnes aînées autonomes de 65 ans ou plus qui vivent à domicile et qui sont inquiets de tomber. Le Programme est offert gratuitement et est animé par un professionnel de la santé formé et qualifié.
Contenu
- Exercices en groupe (équilibre, assouplissement et renforcement);
- Exercices à faire à domicile;
- Discussions en groupe avec conseils pour éviter de tomber;
- Évaluations des capacités au début et à la fin du programme.
Durée : 12 semaines à raison de 2 séances par semaine.
Critères de présélection
- Avoir 65 ans ou plus;
- Être autonome et vivre à domicile;
- Pouvoir se déplacer sans aide à la marche (sans déambulateur, canne, etc.);
- Ne pas être tombé plus de deux fois dans la dernière année;
- Être capable physiquement et cognitivement de suivre des séances de 90 minutes;
- Être motivé et disponible aux 24 séances et 2 évaluations.
